孕期如何吃水果，不担心升血糖？

如何合理地吃水果是许多孕妈妈关心的问题，接下来我们来聊一聊这个话题。吃什么水果？总体来说，孕妇应该吃新鲜的应季水果，避免吃不新鲜甚至变质的水果，尽量吃水果原形，不建议把水果打成果汁喝。与其他食物搭配食用，有助于营养均衡。吃多少量？有研究显示每天摄入2份（1份为80克）水果的人比吃不到半份水果的人更不...

哪些水果可以提取天然的色素？

随着人们生活水平的不断提高，健康营养的生活理念也逐渐深入人心，色香味俱全的食品也涌入人们实现，而食物的颜色越是鲜艳，往往让人望而却步，担心有食品安全问题，水果颜色多彩，如果能够将水果的天然色素提取出来，与食物相结合，那么一定能够有很奇妙的反应，接下来就让我们一起来了解一下这些具有天然健康色素的水果。...

【健康】 没想到吧，吃水果也会胖

很多减肥人士喜欢吃水果代餐但要注意如果没选对水果减肥之路可能越走越偏，越减越肥！医学指导广州医科大学附属第三医院临床医学科副主任医师曾青山01冷藏后的水果甜度更高很多人认为，水果越甜，品质越好。殊不知其糖分就越高，热量也越高。于是，有人“越吃越胖”，更有人吃到血糖爆表。尤其是冷藏后的水果，甜度会更高...

草莓是最脏的水果？专家辟谣

澎湃新闻记者喻琰实习生胡媛媛樊英泽春天如约而至鲜甜诱人的草莓开始大量上市你尝过春天的第一颗草莓了么？草莓真的是最脏水果吗？检测数据告诉你：经过正规渠道购买的草莓是可以放心食用的。近期，市消保委委托谱尼测试集团上海有限公司对草莓的药物残留展开测试，涉及6家水果品牌店，7个草莓品种，共计10批次样品。测...

越来越甜的水果还能多吃吗

越来越甜，水果还能多吃吗？1.你有没有发现现在的水果越来越甜了，这背后隐藏着什么秘密？其实这个现象并非偶然。以西瓜为例，从2009年到2021年，西瓜的平均含糖量从6.9%到9.8%上升到了9%，最甜的品种甚至达到了13.5%。水果越来越甜确实让人垂涎欲滴，但这也引发了我们的担忧。走“纯甜风”的水果...

水果粥的配料和制作方法

水果生吃难免厌倦，如果入锅烹制成一碗清香四溢的清粥，那也是一种别样的好滋味了！难度：容易烹饪时间：32分钟口味：淡做法食材相关常识相宜相克3洗好的青提对半切开，备用。2洗净的橙子切开，去皮，切成瓣，再切丁。4砂锅中注入适量清水烧开，放入大米、冰糖，拌匀。1将去皮的火龙果切成丁。6揭盖，搅拌均匀。7关...

大家关注的碱性水果推荐

食物的酸碱性往往并不由事物本身的味道所决定，而与其在体内代谢产物有关。百度百科对碱性食物的定义为——凡食物含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性，这类食物称为碱性食物。碱性水果主要成分（钙、钠、钾、镁）是人体运动和脑活动所必需的四种元素。新鲜的水果都是碱性食物除了加...

秋冬季水果消费趋势来了！“质价比”超越“低价”成为水果消费主流心智

进入秋季以来，品种丰富的时令鲜果陆续上市，当之无愧的国民水果——苹果、柑橘橙也陆续迎来最佳赏味期。用户期待了一整年的哀牢山宝藏之味——褚橙、本来生活自有品牌“盈香园”出品的云南冰糖橙已开启限时预售。本来生活多位资深水果买手介绍，“质价比”已超越“低价”，成为水果消费主流心智。综合来看，以佳沛为代表的...

泡酒别瞎用水果！挑错口感全毁，这7种水果才是真正的泡酒好料！

要说喝果酒，外头卖的果酒是琳琅满目，可瓶子里总有点添加剂。要健康，自己泡才踏实。那泡酒用的水果到底该选啥？看着简单，实际讲究不少。今天咱把常见的水果一一说说，看看哪种最适合泡酒，给大家捋出个清晰的思路。1.最适合泡酒的水果：葡萄葡萄算是泡酒的“老前辈”了，不少传统果酒就是拿它泡的。为啥选葡萄？原因很...

可爱滴水果拼盘的做法

做法步骤1、哈密瓜、火龙果等的切法2、哈密瓜、火龙果等的切法3、哈密瓜、火龙果等的切法4、橙子的切法5、橙子的切法6、橙子的切法7、橘子的切法8、梨的切法9、桃子的切法10、葡萄、提子的切法心情故事都是些比较容易可迅速完成的切法哦。主要目的是把水果切成吃的时候不脏嘴角不脏手的小块，要不擦来擦去的好麻...