水果简直是自然界的小宝藏！不同人群对水果的爱各有理由，而它们给身体带来的好处更是全方位覆盖～今天就来揭秘水果的“圈粉人群”和“养生攻略”，赶紧马克吧！
什么人最爱吃水果？看这里！1️⃣健身党の心头好：减脂增肌必备！低卡高纤维，比如蓝莓、香蕉、牛油果，补充能量又不怕胖，运动后吃一颗，恢复状态超快～2️⃣上班族の续命神器：对着电脑眼睛酸？皮肤干燥？来颗圣女果/猕猴桃，维生素C+花青素，眼睛明亮、皮肤水润，下午3点还能当健康小零食充能～3️⃣宝妈の营养首选：宝宝挑食？水果泥、果味酸奶安排！比如苹果泥促消化，草莓补铁，酸酸甜甜哄娃神器～4️⃣养生girlの日常C位：抗氧化、抗衰老！石榴、葡萄、樱桃，多酚类物质满满，每天一杯鲜榨果汁，气色好到自带滤镜～
小Tips：
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不同颜色水果营养不同，彩虹色搭配吃更全面～
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肠胃弱？避免空腹吃酸性水果，饭后1小时更友好～
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水果虽好，也别贪多！每天2-3份（一份≈一个苹果量）就够啦～
健康饮食营养攻略#吃货必备
