皮肤保养是由70%的内调+30%的外养构成，所以内调很关键，那今天就一起来了解八种皮肤最爱的抗氧化水果，让我们越吃越白，越吃越年轻

蓝莓

100g热量57千卡，GI值34

牛油果

100g热量171千卡，GI值40

葡萄

100g热量45千卡，GI值46

猕猴桃

100g热量61千卡，GI值52

蔓越莓

100g热量46千卡

芒果

100g热量35千卡，GI值51

桑葚

100g热量57千卡，GI值25

橙子

100g热量48千卡，GI值43

宝宝们‍喜欢吃水果的可以多吃这些水果