句耳熟能详的俗语，足见水果在大家心中健康益处的分量，但随着健康生活理念的普及，很多人谈“糖”色变，就连水果也不敢多吃，生怕一不小心就掉进了“甜蜜陷阱”
但水果江湖也讲究“内外兼修”，有些水果看着甜，实际却是“低糖高手”，是注重健康饮食、追求健康生活方式的朋友们的最佳选择，今天，就让我们来揭开这些“甜蜜伪装者”的神秘面纱带您一起探索低糖水果的奇妙世界！
酸甜“小李飞刀”营养不掉线：李子说到李子，大家脑海里一定会浮现出它酸甜可口的味道，是夏日解暑的佳品，但很多人不知道的是，李子不仅美味，还是一个“低糖高手”，它的含糖量仅为87%左右，远远低于许多我们印象中“很甜”的水果
*网友“酸甜控”：以前总觉得李子很酸，肯定很低糖，没想到数据证明我真的没有爱错它！
更让人惊喜的是，李子不仅低糖，还富含维生素、有机酸、矿物质和膳食纤维等多种营养素，特别是紫红色的李子，还含有丰富的花青素，具有抗氧化、延缓衰老的作用
“水果之王”猕猴桃低糖美味营养高作为享誉全球的“水果之王”，猕猴桃可谓是“集万千宠爱于一身”，它不仅酸甜可口，更重要的是，它富含维生素、维生素、叶酸、胡萝卜素等多种营养元素，含量远远高于其他水果，是名副其实的“营养宝库”
网友“健身达人小李”：我每天早上都会吃一个猕猴桃，补充维生素，还能促进肠道蠕动一举两得！
而对于那些担心水果糖分的朋友们来说
，猕猴桃更是一个绝佳的选择，它的含糖量仅为81%，而且富含膳食纤维，能够延缓血糖的上升速度，是糖病患者也能安心享用的美味水果热带风情“营养果”低糖美味番石榴
散发着独特香气的番石榴
，是不少人心中“热带水果”的代名词，它不仅口感清脆爽口，更重要的是，它富含蛋白质、维生素和膳食纤维，能够帮助人体抗氧化、排毒养颜，促进新陈代谢*网友“爱吃水果的小仙女”：以前总觉得番石榴籽太多
，不好吃，最近发现，番石榴不仅营养丰富，还很低糖我已经爱上它了！而对于注重健康饮食的朋友们来说
，番石榴更是一个“宝藏水果”，它的含糖量平均只有79%左右，而且富含膳食纤维，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，是控制体重、保持身材的理想选择酸爽开胃“维之王”柠檬原来是高手提起柠檬，大家脑海里第一个浮现的词，一定是“酸”，柠檬以其独特的酸味而闻名，是调味、美容的“万能选手”，但你知道吗？这个酸爽开胃的“小家伙”，其实也是一个隐藏的“低糖高手”
网友“柠檬茶爱好者”：每天一杯柠檬水，不仅可以美白，还能补充维生素，关键是低糖健康太棒了!
柠檬的含糖量仅为79%左右
，而且富含维生素和多种抗氧化剂，能够提高免疫力，促进胶原蛋白的形成，延缓衰老甜蜜暴击“樱桃小丸子”低糖美味惹人爱说到春天最受欢迎的水果
，非樱桃莫属，红彤彤的“樱桃小丸子”，一口咬下去，甜蜜的汁水在口腔中炸裂开来，是幸福的味道但你一定想不到，这个看起来“甜蜜暴击”的小家伙，其实也是一个“低糖高手”，它的含糖量仅为79%，而且富含铁元素和维生素，有助于预防贫血和增强免疫力，还可以增加人体胰岛素含量，起到调控血糖的效果
网友“樱桃控”表示：“终于可以放心大胆地吃樱桃了！以前总担心太甜会长胖，现在看来是我多虑了！”
鲜嫩多汁“草莓诱惑”低糖美味颜值高
鲜红的颜色，饱满的果肉，酸甜可口的味道，草莓一直是水果界的“颜值担当”，成熟的草莓甜度很高，但它的含糖量却不高，只有57%左右，而且草莓富含维生素和多种抗氧化物质，有开胃，促水化的作用，对美容养颜和抗氧化也很有益
*网友“草莓控”：草莓不仅好吃，还很上镜用来做甜点或者拍照都特别好看！
“星星果实”杨桃低糖美味助消化
杨桃
，因其切片后形似星星，也被称为“星星果实”，不仅颜值高，味道清甜，还富含多种营养成分杨桃的营养价值很高，含有丰富的维生素和微量元素，它还含有大量的挥发性成分，可以消除咽喉炎症和口腔溃疡，含糖量也很低，只有53%
网友“美食家小王”：杨桃不仅可以鲜食，还可以做成果脯、蜜饯等，风味独特老少皆宜！
“神果”雪莲果低糖美味助控糖雪莲果，原产于南美洲安第斯山脉，因其生长环境恶劣，产量稀少，被称为“神果”
雪莲果吃起来清甜不腻，但它的含糖量很低，不超过5%，雪莲果中的寡糖含量是所有植物中最高的，这种糖分醇度高、热量低，它所含的水溶性纤维素和碳水化合物并不为人体所吸收，所以非常适合糖友和减肥人士食用
网友“养生达人”：雪莲果不仅可以生吃，还可以炖汤、煲粥，味道清甜，营养丰富是不可多得的健康食材！
